RÔLE DES MUSCLES DE LA JAMBE
DANS LES MOUVEMENTS DU PIED.


EVERSION.
Eversion.

Jambe vue de face.


INVERSION.
Inversion.

Jambe vue de face.


FLEXION.
Flexion du pied.

Jambe vue de face.
Flexion du pied.
Démo. 		Il existe très peu d'exercices pour travailler cette région.
A la reprise des entraînements, les coureurs de fond ressentent fréquemment des douleurs sur la partie antérieure de la jambe.
L'attaque du sol avec le talon, oblige à rechercher la flexion optimale du pied.
L'entraînement en course "tous terrains" permet de renforcer la proprioception prévenant ainsi les risques d'entorses des chevilles.

En escrime, les fléchisseurs du pied de la jambe avant sont également très développés car le pied se positionne en flexion à chaque fente.


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