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    BICEPS POULIE Double biceps au vis à vis, poulies hautes.

    		BM08

      Cet exercice, réservé aux grands en raison de la hauteur du vis à vis,
      sollicite la partie externe du biceps.
      Il est important de ne pas tricher par un abaissement des coudes
      au moment de la flexion des bras.

    Mike Grossi à l'entrainement au vis à vis.