|
||||
| |||||||
|
|
 |
|
|
TOUS LES EXERCICES POUR LE TRAVAIL |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
|
BB02 |
BB09 |
BB10 |
BB11 |
BH12 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
BM03 |
BM04 |
BM05 |
BM06 |
BM07 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
BM08 |
BM13 |
BM14 |
BM15 |
BH16 |
|
Entre deux séries, petite pose vidéo pour redonner de la motivation pour les bras, ou, comment exploser biceps et triceps en même temps. La seconde partie du film est particulièrement intéressante car elle montre le travail avec une charge alternant avec l'utilisation de son propre poids pour solliciter les fibres sur toute la longueur du muscle. Le travail des agonistes et antagonistes s'enchaine sans temps mort. |
 |
 |
 |
 |
 |
RB03 |
RH04 |
RM01 |
RM02 |
RH05 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
TB04 |
TB09 |
TB10 |
TB11 |
TB12 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
TB14 |
TB15 |
TB16 |
TB17 |
TB18 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
TM05 |
TM06 |
TM07 |
TM08 |
TM13 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
TM02 |
TM03 |
TM19 |
TM20 |
TM21 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
UB01 |
UH02 |
UH11 |
UB03 |
UB04 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
UB05 |
UB06 |
UB07 |
UB08 |
UM09 |
|
 |
|||||
UM10 |
Vous pouvez trouver de nombreuses autres informations concernant la musculation et le fitness au travers du site : MUSCUL.COM à laquelle cette page appartient. Les documents appartenant au site "MUSCUL.COM" sont déposés à la SCAM. (Société Civile des Auteurs Multimédias - Paris) Reproduction, même partielle, interdite. |
English. 
Español. 
Português.