This page in :
  English   English.   
  Español   Español.  
  Português   Português. 
  Accueil | Pectoraux | Dorsaux | Epaules | Bras | Abdos-Lombaires | Cuisses - Fesses | Jambes |   | Shoping | Gym | Stretching |   | Anatomie | Lexique | Débuter |
    FESSIERS Semelles de fonte : exercice 3.

    		FH23

      Le plus efficace des 3, mais demande un peu d'entraînement pour bien le réaliser et le sentir.
      Il est possible également de remplacer les semelles de fonte par des bandes lestées de 2/3 kg.