This page in :
  Français   Français.  
  English   English.   
  Português   Português. 

  Página principal | Pectorales | Dorsales | Hombros | Brazos | Abdos-Lumbares | Muslos - Glúteos | Piernas |      | Gimnasia | Stretching |     | Anatomía | Léxico | Iniciar |
    HOMBROS POSTERIORES Elevación posterior de brazos con apoyo ventral y pesas cortas

    EB34

      Para mantener la contracción muscular durante todo el movimiento, no debe bajar los
      brazos a la posición vertical .

      Mantenga una curvatura constante de los codos durante todo el ejercicio.
      El gesto no implica una gran amplitud.