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    MUSCULAR LOS GLÚTEOS. Lunge con pesas cortas 1.

    		FH18

      Este método permite absorber el movimiento de una forma más segura, pues el centro de gravedad
      está más bajo que en los ejercicios anteriores.
      Los efectos del lunge se asemejan mucho a los del agachamiento,
      con mayor trabajo de los aductores.