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BICEPS
Biceps 1 bras avec appui sur cuisse.
BB10
Cet exercice sollicite la partie supérieure du la courte portion du biceps.
Il est très facile de travailler en négatif (charge supérieure à celle que l'on peut soulever)
car on peut aisément s'aider soi-même avec l'autre main.
Voir en vidéo
Dewayne Malone biceps curls
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