This page in :
English.
Español.
Português.
Accueil
|
Pectoraux
|
Dorsaux
|
Epaules
|
Bras
|
Abdos-Lombaires
|
Cuisses - Fesses
|
Jambes
|
|
Shoping
|
Gym
|
Stretching
|
|
Anatomie
|
Lexique
|
Débuter
|
PECTORAUX MOYENS
Développé couché au cadre guide.
PG05
Le cadre guide permet de se sécuriser si l'on se retrouve seul lors de séances un peu chargées.
Afin d'éviter des traumatismes au niveau des poignets :
Placez les pouces sous la barre.
Pour ou contre l'extension complète des bras.