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    PECTORAUX SUPERIEURS POULIE Ecartés debout au vis à vis 1

    PM17

      Cet exercice demande un bon placement au niveau de la ceinture scapulaire,
      les épaules doivent rester toujours basses et la poitrine toujours sortie.
      Ne modifiez pas l'angle au niveau des coudes au redémarrage du mouvement,
      vous sollicitez alors les triceps au détriment des pectoraux.