This page in :
  English   English.   
  Español   Español.  
  Português   Português. 
  Accueil | Pectoraux | Dorsaux | Epaules | Bras | Abdos-Lombaires | Cuisses - Fesses | Jambes |   | Shoping | Gym | Stretching |   | Anatomie | Lexique | Débuter |
    BICEPS - BRACHIAL Brachial debout avec 2 haltères courts.

    RH04

      Placez une jambe en avant pour éviter de balancer le buste en arrière.
      Ne ramenez pas les coudes en arrière lorsque les mains montent.