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ADDUCTEURS
Squats jambes écartées .
SH04
Comme tous les exercices de ce type, l'exercice est difficile et à éviter pour les débutants.
Ne remontez pas complètement afin d'épargner les genoux
et conserver une contraction permanente.
Utiliser ou non
la CEINTURE ?
Les dangers du SQUAT (3 pages illustrées).