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    RECTOS MAYORES - región inferior Elevaciones de la pelvis en la plancha inclinada.

    		AE12

      Empiece por las barras de abajo.
      De cualquier forma, no es necesario subir mucho para entrenar correctamente.
      Este movimiento hace que el recto anterior y el psoasiliaco no trabajen.
      El objetivo consiste apenas en elevar la pelvis.