This page in :
  Français   Français.  
  English   English.   
  Português   Português. 
  Inicio | Pectorales | Dorsales | Hombros | Brazos | Abdos-Lumbares | Muslos - Glúteos | Piernas |      | Gimnasia | Stretching |      | Anatomía | Léxico | Iniciar |
    PECTORALES SUPERIORES Press inclinado con mancuernas y manos juntas

    EB13

      Este ejercicio también podría incluirse en la sección de los hombros...
      Para empezar, realice 10 series de elevaciones laterales en posición inclinada, sin poner las pesas en el suelo, ni cambiarlas.
      Repita este ejercicio 10 veces.
      Sufrimiento muscular garantizado.