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    BICEPS POULIE Debout, 1 bras, poulie basse - 2 .

    		BM05

      L'entraînement dos à la poulie augmente l'effet excentrique,
      vous travaillez donc la portion courte du biceps.
      Vous complèterez cet effet en essayant de rapprocher votre bras le plus possible
      vers l'intérieur de l'épaule.