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    BÍCEP POLEA De pie, con 1 brazo, polea baja- 2 .

    BM05

      El entrenamiento de espaldas a la polea aumenta el efecto excéntrico,
      por lo que desarrolla la parte corta del bícep.
      Puede completar este efecto intentando aproximar al máximo el brazo de la zona interior del hombro.