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    QUADRICEPS Sissy squat.

    		CB16

      Même type de travail que la leg extension.
      Au lieu d'avoir la cuisse en point fixe,
      dans cet exercice, c'est la jambe qui est fixe.
      L'utilisation d'élastiques élimine les temps morts et augmente la résistance.

        Important travail du droit antérieur, cet exercice s'intègre parfaitement dans un programme de préparation au ski.