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    QUADRICEPS Fentes avec haltères courts 2.

    		CH19

      Les effets du travail en fentes rejoint ceux du squat.
      Il sollicite plus de fibres car il faut résoudre davantage de problèmes d'équilibre.
      La marche accentue l'étirement du fessier de la jambe qui s'appuie dessus.