This page in :
English.
Español.
Português.
Accueil
|
Pectoraux
|
Dorsaux
|
Epaules
|
Bras
|
Abdos-Lombaires
|
Cuisses - Fesses
|
Jambes
|
|
Shoping
|
Gym
|
Stretching
|
|
Anatomie
|
Lexique
|
Débuter
|
QUADRICEPS
Flexions de jambes à l'espalier.
CE20
Une très bonne variante pour débuter dans la musculation de cuisses.
La descente très verticale assure une grande sécurité pour le dos.
L'exercice peut être rendu plus difficile en prenant des haltères courts dans les mains.