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  • Edmond DESBONNET.
  • La méthode DESBONNET.
  • Les exercices.


  • La METHODE DESBONNET

    Exercice pour les grands droits.

    Exercice pour les grands droits. Exercice pour la partie inférieure des grands droits, mais à faire si vous maitrisez le contact de la région lombaire contre le sol.

    A aucun moment vous ne devez décoler les lombaires quand les jambes descendent.
    Si non, limitez l'amplitude du mouvement.
    Vignettes.


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