|
|
La METHODE DESBONNET
Exercice pour les grands droits.
 |
Exercice pour la partie inférieure des grands droits, mais à faire si vous maitrisez le contact de la région lombaire contre le sol. A aucun moment vous ne devez décoler les lombaires quand les jambes descendent. Si non, limitez l'amplitude du mouvement. |
|
||||||