This page in :
  English   English.   
  Español   Español.  
  Português   Português. 
  Accueil | Pectoraux | Dorsaux | Epaules | Bras | Abdos-Lombaires | Cuisses - Fesses | Jambes |   | Shoping | Gym | Stretching |   | Anatomie | Lexique | Débuter |
    ISCHIOS Presse à ischios couché.

    		IM03

      Plaquez-vous le plus possible sur la machine.
      Les jumeaux sont également sollicités dans la flexion de la jambe en raison des insertions sur la partie inférieure du fémur.

        Les CURLS sont à la fois la flexion de la jambe sur la cuisse ou la flexion de l'avant bras sur le bras.