GLÚTEOS. |
Prensa de glúteos - 1. |
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FM17
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Como desenvolver os GLÚTEOS?
A vantagem
deste tipo de aparelho é o facto de proporcionar um bloqueio correcto ao nível da coluna.
No
entanto, há a tendência a forçar a coxa pelo facto de o esforço ser transmitido pelo pé.
Importa concentrar-se mentalmente sobre a acção do glúteo.
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