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TODOS OS EXERCÍCIOS PARA O DESENVOLVIMENTO DOS ABDOMINAIS E DOS LOMBARES.

GRANDES RECTOS - região superior
    AE09
    AE10
    AH11
    AH25
    AB30
    AM31
    AM23
    AM04

GRANDeS RECTOS- região inferior

    AE26
    AE12
    AM34

OBLÍQUOS - QUADRADO LOMBAR      Pormenores.

    A 18
    A 19
    A 20
    AH21
    A 22
    AE27
    AM33
    AB17
    AM35
    OS ABDOMINAIS PROIBIDOS:

LOMBARES

    LB02
    LB03
    FH16
    LM05





 
Poderá encontrar várias outras informações sobre musculação e fitness através do site :
MUSCUL.COM ao qual pertence esta página.
Os documentos pertencentes ao site "MUSCUL.COM" estão registados na SCAM.
(Sociedade Civil dos Autores Multimédia - Paris)
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