This page in :
Français.
English.
Español.
Página principal
|
Peitorais
|
Dorsais
|
Ombros
|
Braços
|
Abdos-Lombares
|
Coxas- Glúteos
|
Pernas
|
|
Ginástica
|
Stretching
|
|
Anatomia
|
Léxico
|
Iniciar
|
GLÚTEOS
Roldana baixa.
FM18
Como desenvolver os GLÚTEOS ?
É aconselhável não treinar com as pernas esticadas
para não exercer demasiada pressão sobre os joelhos.
Se deixar de sentir a carga no fim do movimento, suba um pouco menos a perna.