This page in :
  Français   Français.      
  English   English.  
  Español   Español.  
     Página principal |  Peitorais |  Dorsais | Ombros |  Braços | Abdos-Lombares | Coxas- Glúteos |  Pernas |      |  Ginástica | Stretching |      | Anatomia |  Léxico |  Iniciar |


GLÚTEOS Roldana baixa.

FM18

      Como desenvolver os GLÚTEOS ?

        É aconselhável não treinar com as pernas esticadas
        para não exercer demasiada pressão sobre os joelhos.

        Se deixar de sentir a carga no fim do movimento, suba um pouco menos a perna.