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    PEITORAIS INFERIORES ROLDANAS Crucifixo de pé com cross-over 3.

    PM21

      Este exercício exige uma boa postura ao nível da cintura escapular,
      os ombros devem permanecer baixos e o peito deve sobressair.
      Não modifique o ângulo ao nível dos cotovelos, ao iniciar o movimento,
      caso contrário, estará a desenvolver os tricípetes em detrimento dos peitorais.