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    OBLICUOS - CUADRADO LUMBAR. Flexiones laterales, tumbado.

    A 19

      No intente elevar demasiado el cuerpo.
      La región lumbar ocasiona muchos problemas a mucha
      gente, y a cualquier edad .
      Si es frágil, las rotaciones y las flexiones conllevan riesgos. 
      La serie de ejercicios propuesta no presenta riesgos,
      a excepción del ejercicio AH21