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    OBLICUOS - CUADRADO LUMBAR. Flexiones laterales con pesa corta.

    		AH21

      Puede ejecutar este ejercicio con una carga bastante
      pesada, si quiere sentir su efecto.
      No balancee la pelvis de derecha a izquierda.
      ¡No entrene con una pesa en cada mano!
      SI TIENE PROBLEMAS EN LOS LUMBARES ,
      es mejor que ejecute el ejercicio A 18