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La barra guiada ofrece la posibilidad de entrenar con cargas pesadas, con relativa seguridad, cuando no nos puede ayudar nadie. Atención a la colocación de las manos para no lesionar las muñecas. Con el objeto de evitar lesiones en las muñecas : Con el objeto de evitar lesiones en las muñecas : Coloque los pulgares debajo de la barra A favor o contra la extensión completa de brazos. |