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Los ejercicios.
El MÉTODO DESBONNET
Ejercicios para la espalda y lumbares.
Ejercicios para fortalecer los músculos de la columna vertebral.
Sólo puedo recomendar para evitar una excesiva extensión :
- Vientre sube al máximo
- Contractar los glúteos para ayudar a la
báscula de pelvi.
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