Accueil | Pectoraux | Dorsaux | Epaules | Bras | Abdos-Lombaires | Cuisses - Fesses | Jambes |      | Gym | Stretching |   | Anatomie | Lexique | Débuter |
 
This page in :
  English   English.   
  Español   Español.  
  Português   Português. 
Retour aux conseils.

échauffement - ASSOUPLISSEMENT
Echauffez bien vos ischios (arrière de la cuisse) avant de faire cet exercice.

Essayez de maintenir la position jambes tendues pendant 10s.
Récupérez en position accroupis.