Réalisation d'un programme
de préparation physique.
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Nous vous proposons un véritable outil permettant de réaliser des plans et programmes de préparation physique quelque soit
    - la discipline sportive pratiquée,
    - le niveau de pratique de l'athlète,
    - les équipement dont vous disposez,
    - l'âge du pratiquant.


1 - Consultez des exemples d'applications.
2 - Ouvrez un groupe de vignettes contenant tous les exercices de
          musculation, de gym et de stretching présents sur le site.
3 - Ouvrez et enregistrez une feuille de calcul, type EXCEL© par exemple.
4 - Organisez votre écran comme ci-dessous.
5 - Copiez et collez les vignettes que vous sélectionnez *.
  • PENSEZ à la touche F11 pour être plein écran.
  • Il vous suffit de faire un GLISSER/DEPOSER de l'image sur la feuille du tableur.
    Le lien se réalise automatiquement vers la démonstration en gif animé.

  • PENSEZ à la combinaison "ALT" + "TAB" pour basculer d'un écran à l'autre.


    • * Suivant les versions du tableur que vous possédez, vous devez utiliser la commande :
      "Collage spécial".
6 - Vous avez la possibilité :
    de l'imprimer,
    de l'expédier en pièce jointe à un correspondant,
    de la placer sur un serveur sous sa forme originale ou HTML
    afin de la rendre accessible à tous.

Ecran







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