Le proponemos una auténtica herramienta que permite elaborar planes y programas de preparación física, sea cual sea - la actividad deportiva practicada,
- el nivel de práctica del atleta,
- los equipos de los que dispone,
-
la edad del deportista.
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1 - Consulte ejemplos de
aplicaciones.
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| 2 - Abra un grupo de viñetas con todos los ejercicios de musculación, gimnasia y stretching presentes en el site. |
| 3 - Abra y grabe una hoja de cálculo, tipo EXCEL©, por ejemplo. |
| 4 -
Organice su pantalla, como se indica más abajo. |
5 - Copie y pegue las viñetas que selecciona *.
- UTILICE la tecla F11 para ver la pantalla completa.
- Basta ARRASTRAR la imagen sobre la hoja de cálculo.
La conexión para la demostración en gif animado se efectúa automáticamente.
- UTILICE la combinación "ALT" + "TAB" para pasar de una pantalla a otra.
* Dependiendo de la versión de la hoja de cálculo que posee, deberá utilizar el comando:
"Pegar especial".
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6 - Tiene la posibilidad:
de imprimir,
de enviar como anexo a un amigo,
de colgarla en un servidor en forma original de o en HTML
para que sea accesible a todos. |
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