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Quel est le rapport d'effort entre ces deux exercices pour abdominaux ?

100 % d'effort

Vous pouvez de la même manière poser vos jambes sur le lit.
20 à 30 % d'effort

En plus vous ne renforcez pas les muscles du cou .


Vous pouvez consulter d'autres informations complémentaires sur ce sujet :

Comment retrouver la symétrie ?