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¿Cuál es la relación de esfuezo entre estos dos ejercicios para abdominales?
100 % de esfuerzo
De igual forma, puede poner las piernas sobre la cama.
20 a 30 % de esfuerzo
Además, no refuerza los músculos del cuello.
Puede consultar otras informaciones adicionales sobre este asunto:
¿Cómo obtener la simetría?