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    FESSIERS Squats sans cale.

    		FH09

      Le squat est un exercice très complet, mais à risque
      en cas de mauvais placement du dos.
      Débutants s'abstenir impérativement, car tout le rachis doit être renforcé au préalable.
      Avec cale, on augmente le travail des quadriceps.
      Utiliser ou non la CEINTURE ?
      Les dangers du SQUAT (3 pages illustrées).