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    FESSIERS Soulevé de terre ou - S D T -

    		FH16

      Le soulevé de terre sollicite le rachis dans son ensemble,
      car la colonne vertébrale doit être rigoureusement vérouillée, mais ce sont le fessiers
      qui réalisent le mouvement de redressement du bassin sur le fémur.

      Pour annuler la rotation de la barre. Mains en prise mixte.
      Utiliser ou non       la CEINTURE ?