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Incurvation cervicale. Ne vous fiez pas aux apparences, ce ne sont pas les bras qui tirent la tête en avant ! Il est inutile de chercher à rapprocher les coudes pour monter davantage. L'amplitude du mouvement n'en fait pas un argument de bonne exécution. |
Votre tête doit être soulevée par les abdominaux et uniquement par eux. Le menton doit conserver le plus possible, la même position par rapport à la poitrine pendant toute la durée de l'exercice. Soufflez en montant. |
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