| Exercice 1 |
Neutralité vertébrale |
 |
| Exercice 2 |
Creusement abdominal couché |
 |
| Exercice 3 |
Creusement abdominal debout |
 |
| Exercice 4 |
Le pont |
 |
| Exercice 4 |
L'incurvation lombaire |
 |
| Exercice 6 |
L'incurvation thoracique 1 |
 |
| Exercice 7 |
L'incurvation thoracique 2 |
 |
|
|
|
| Exercice 8 |
L'incurvation cervicale |
 |
| Exercice 9 |
La demi-chandelle |
 |
| Exercice 10 |
La chandelle |
 |
| Exercice 11 |
Le point d'équilibre |
 |
| Exercice 12 |
La superposition des vertèbres |
 |
| Exercice 13 |
La posture abdominale |
 |
| Exercice 14 |
La première position |
 |
|