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    BICÍPETES Bicípetes no banco com halteres curtos

    		BB09

      Consoante o afastamento das mãos,
      solicita a parte interna do bicípete (mãos juntas) ou externa.
      Consoante a inclinação do seu suporte, desenvolve a parte
      superior do bicípete (apoio vertical) ou inferior (apoio próximo da posição horizontal).