This page in :
  Français   Français.      
  English   English.  
  Español   Español.  
  Página principal | Peitorais | Dorsais | Ombros | Braços | Abdos-Lombares | Coxas - Glúteos | Pernas |      | Ginástica | Stretching |      | Anatomia | Léxico | Iniciar |
    DORSAIS ESPESSURA ROLDANA Puxada na roldana alta, com as mãos em supinação.

    		DM15

      Este exercício permite alongar consideravelmente a coluna vertebral.
      Segure na barra em supinação e inverta a respiração em relação aos outros 
      exercícios para a zona dorsal.