DORSAIS
ESPESSURA ROLDANA |
Puxadas com um braço esticado, na roldana alta. |
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DM19
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Exercício difícil de executar, pois é necessário isolar perfeitamente o braço
exercitado, não movimentar o busto nem alterar o ângulo do cotovelo durante todo
o exercício.
Os principiantes deverão esperar um pouco antes de tentar executar o exercício.
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