This page in :
  Français   Français.      
  English   English.  
  Español   Español.  
  Página principal | Peitorais | Dorsais | Ombros | Braços | Abdos-Lombares | Coxas - Glúteos | Pernas |      | Ginástica | Stretching |      | Anatomia | Léxico | Iniciar |
    DORSAIS ESPESSURA ROLDANA Puxadas com um braço esticado, na roldana alta.

    DM19

        Exercício difícil de executar, pois é necessário isolar perfeitamente o braço exercitado,
        não movimentar o busto nem alterar o ângulo do cotovelo durante todo o
        exercício.
        Os principiantes deverão esperar um pouco antes de tentar executar o exercício.