Com o passar do tempo, vamos adicionando alguns acessórios.
A lista não é exaustiva.
Os pesos para colocar nos pés.
Muito úteis para desenvolver os glúteos, os ísquios ou os adutores.
O tapete.
Indispensável para os exercícios no chão.
A barra hammer.
Em combinação com a barra Larry Scott,
continua a
ser muito interessante para o treino do braços ou para o pullover.
A cinta.
Estou contra!
Prefiro a tomada de consciência das posturas da coluna e um reforço dos músculos vertebrais, a uma segurança hipotética garantida pela cinta.
Esta convicção aplica-se aos principiantes e às pessoas que treinam com cargas humanamente razoáveis. Não se dirige a halterofilistas.
Se está bem treinado e executa correctamente agachamentos com 150 - 200 kg, coloque uma cinta!
Em
contrapartida,
efectuar toda a sessão de treino com a cinta apertada à volta da cintura é um disparate, pois reduz consideravelmente o treino dos abdominais durante a execução de vários exercícios.
