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O KIT DO PRINCIPIANTE!

Nem toda a gente pretende inchar!
Também são muitos os que pretendem eliminar.
Nada melhor do que praticar um pouco de cardio-training,
nem que seja por motivos de saúde.
As bicicletas.

Vélos
É naturalmente o aparelho mais vendido, comprado, usado, etc...
É também o mais adequado para medir o esforço, não causa choques, nem lesões na coluna.

O ideal!
Escolha-a de preferência com um travão electromagnético.
No pior dos casos, com uma grande roda de inércia e uma correia a roçar na mesma,
Mas evite os rodízios que fazem força sobre a roda:
Catastrófico e desconfortável.

Ler em "Ideias pré-concebidas", o artigo relativo às bicicletas.
A passadeira.

Tapis de course.
Revela-se útil para pessoas que tenham obrigação de andar.
É geralmente mais cara do que uma bicicleta.

Se tiver espaço, é agradável poder mudar de aparelho com regularidade combinando bicicleta, passadeira e health rider (em baixo).
Health rider.

Health rider.
Tenho uma pequena preferência por este tipo de aparelho.

É um bom complemento para a bicicleta, no entanto permite treinar eficazmente as costas, os bicípetes e as coxas.

Ao posicionar os pés à maneira de um pato, até pode desenvolver os adutores!

Prefiro-o de muito ao remo clássico, tanto mais que existe a possibilidade de adicionar cargas suplementares.
Além disso, é totalmente silencioso e fiável.