Nem toda a gente pretende inchar!
Também são muitos os que pretendem eliminar.
Nada melhor do que praticar um pouco de cardio-training,
nem
que seja por motivos de saúde.
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As bicicletas.
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É naturalmente o aparelho mais vendido, comprado, usado, etc...
É também o mais adequado para medir o esforço,
não causa choques, nem lesões na coluna.
O ideal!
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Escolha-a de preferência com um travão electromagnético.
No pior dos
casos,
com uma grande roda de inércia e uma correia a roçar na mesma,
Mas evite os rodízios que fazem força sobre a roda:
Catastrófico e desconfortável.
Ler em "Ideias
pré-concebidas", o artigo relativo às bicicletas. |
A passadeira.
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Revela-se útil para pessoas que tenham obrigação de andar.
É geralmente mais
cara do que uma bicicleta.
Se tiver espaço, é agradável poder mudar de aparelho com regularidade combinando bicicleta, passadeira e health rider (em baixo).
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Health rider.
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Tenho uma pequena preferência por este tipo de aparelho.
É um bom complemento para a bicicleta, no entanto permite treinar eficazmente as costas, os bicípetes e as coxas.
Ao posicionar os pés à maneira de um pato, até pode desenvolver os adutores!
Prefiro-o de muito ao remo clássico, tanto mais que existe a possibilidade de adicionar cargas suplementares.
Além disso, é totalmente silencioso e fiável. | |
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