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    OMBROS ANTERIORES Supino inclinado com halteres curtos, juntos

    		EB13

      Este exercício também poderia estar incluído na secção dos peitorais...
      Para começar, execute 10 repetições de abdução em posição inclinada sem colocar os
      halteres no chão, nem trocá-los.
      Continue com 10 repetições deste exercício.
      O sofrimento está garantido.





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