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No entanto, perde-se os efeitos de procura do equilíbrio. Totalmente desaconselhado a principiantes, pois toda a ráquis tem de ser previamente reforçada. Com uma cunha, tende-se a trabalhar mais os quadricípetes. Neste movimento, a flexibilidade dos tornozelos deixa de ser primordial. A postura das costas deve manter-se no centro da sua atenção. |
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