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GLÚTEOS Agachamento com cunha.

FH08

    O agachamento é um exercício muito completo, mas pode ser arriscado
    em caso de postura indequada das costas.
    Totalmente desaconselhado a principiantes, pois toda a ráquis deve ser previamente reforçada.
    Sem cunha, o trabalho dos glúteos aumenta.
    Usar ou não  a CINTA? 
    Os perigos do AGACHAMENTO (3 páginas ilustradas).