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GLÚTEOS
Agachamento com cunha.
FH08
O agachamento é um exercício muito completo, mas pode ser arriscado
em caso de postura indequada das costas.
Totalmente desaconselhado a principiantes, pois toda a ráquis deve ser previamente reforçada.
Sem cunha, o trabalho dos glúteos aumenta.
Usar ou não
a CINTA?
Os perigos do AGACHAMENTO (3 páginas ilustradas).