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    TRICÍPETES Tríceps patada curvada com 2 halteres curtos.

    TB12

      Para controlar a execução deste exercício, convém colocar-se de perfil para um espelho.
      Não deve movimentar o braço e deve evitar tomar balanço puxando o peso para junto do ombro.
      Em caso de postura incorrecta das costas, coloque um apoio sob o peito.