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    MUSCULAR LOS MUSLOS Lunge con barra 2.

    CH17

      Los efectos del ejercicio de lunge se asemejan a los del agachamiento normal.
      Este ejercicio hace trabajar más fibras,  pues obliga a resolver un mayor número de problemas de equilibrio.
      El escalón aumenta el alargamiento del glúteo de la pierna apoyada en él.