This page in :
Français.
English.
Español.
Página principal
|
Peitorais
|
Dorsais
|
Ombros
|
Braços
|
Abdos-Lombares
|
Coxas- Glúteos
|
Pernas
|
|
Ginástica
|
Stretching
|
|
Anatomia
|
Léxico
|
Iniciar
|
MUSCULAR AS COXAS
Lunge
com barra 2.
CH17
Os efeitos do exercício de
lunge
assemelham-se aos do agachamento normal.
Este exercício solicita mais fibras, pois obriga a resolver um maior número de problemas de equilíbrio.
O degrau aumenta o alongamento do glúteo da perna apoiada nele.
SE SOFRER DE PROBLEMAS LOMBARES, TENHA CUIDADO.
PROGRAMA DE TREINO PARA MUSCULAR AS COXAS.