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MUSCULAR AS COXAS Lunge com barra 2.

CH17

    Os efeitos do exercício de lunge assemelham-se aos do agachamento normal.
    Este exercício solicita mais fibras,  pois obriga a resolver um maior número de problemas de equilíbrio.
    O degrau aumenta o alongamento do glúteo da perna apoiada nele.