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    DORSALES ESPESURA Elevaciones en barra fija.

    DB38

      Efectos idénticos a los del pull-over, pero en una versión mucho más eficaz.
      Lo más importante es mantener constantemente los brazos estirados.
      No debe nunca doblar los brazos; de otro modo perderá los efectos beneficos del ejercicio.
      Al principio, puede empezar con las piernas estiradas, y juntarlas e inclinarlas hacia atrás.