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La prensa ofrece la posibilidad de entrenar con cargas pesadas, con relativa seguridad cuando no nos puede ayudar nadie. Atención a la colocación de las manos para no lesionar las muñecas. El inconveniente de este tipo de aparato es que no somos conscientes de qué lado está realizando un mayor esfuerzo. Así, existe el riesgo de aumento de disimetría.
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